Acceptatie

Soms vind je dat iemand niet zo leuk doet. Dat kan. Maar soms wil je diegene wél leuk vinden en wil je de sfeer goed houden. Je kunt er allerlei goede redenen voor hebben. Misschien omdat je nog heel lang met die persoon moet samenwerken of omdat het een familielid is?

Dus je doet je best om vriendelijk te doen; je geeft koffie, complimenten, een cadeau, of je doet een klusje voor de ander. Je bedoelt het goed. Maar je legt zo de focus op bouwen terwijl de fundering zwak is…

Op deze manier ben je niet echt vriendelijk voor jezélf. Want je gaat tegen je gevoel in. Dat gaat ergens wringen. En je gaat er steeds meer tegenop zien om de ander te ontmoeten, want dan kun je weer niet jezelf zijn. Maar ja, wat moet je dan?

Een beetje afstand nemen is prima. Je hoeft niet overdreven gezellig te doen wanneer het met de ander niet klikt. Maar compleet negeren is geen optie als je nog lange tijd met elkaar gaat doorbrengen, want daar wordt de sfeer ook niet beter van, toch?

Er is een andere manier die uitkomst biedt: het kan helpen om je gedachten te checken voordat je de ander gaat ontmoeten. Als je merkt dat je negatieve gedachten hebt over de ander, probeer die dan te veranderen. Hoe? Door de ander te accepteren.

Zo kun je de ander accepteren: denk aan het feit dat iedereen goede en slechte eigenschappen heeft, jij en ik ook. En niemand heeft precies dezelfde eigenschappen als jou, niemand denkt precies op dezelfde manier, niemand heeft precies dezelfde behoeftes op hetzelfde moment. Wees je ervan bewust dat iedereen doet wat hij doet omdat hij bepaalde dingen heeft meegemaakt in zijn leven die leiden tot dit gedrag. Je hoeft het gedrag niet goed te keuren, maar je kunt de persoon zelf wel accepteren. Je kunt de ander laten zijn zoals hij is, zonder je mind erdoor te laten verstoren.

Wanneer je er bij stilstaat dat iedereen op weg is en zijn eigen unieke pad beloopt, en dat jullie wegen elkaar soms kruisen maar dat dat niet hoeft te betekenen dat jullie samen op moeten lopen in gelijke pas, dan kun je iedereen makkelijker accepteren. Je hoeft je dan niet te ergeren aan de ander als hij iets doet wat je niet bevalt, want je begrijpt dat hij andere gewoontes heeft ontwikkelt dan jij door wat hij in zijn leven heeft meegemaakt.

Wanneer je de ander accepteert, worden je gedachten vanzelf vriendelijker. En wanneer je gedachten vriendelijk zijn, kun je écht vriendelijk zijn voor jezelf en de ander. Probeer het maar eens.

Laat me weten of dit je helpt.

Ik zie je,

Tine