Onrust

Er is veel onrust in de maatschappij; polarisatie, bedreigingen, geweld.. Je kunt je daardoor verdrietig, onveilig of boos voelen. Ongelukkig zelfs. En misschien denk je dat je pas gelukkig kunt zijn als alle gemoederen in de maatschappij weer zijn bedaard.

Vroeger dacht ik ook op zo’n manier over geluk; dat ik pas gelukkig kon zijn als alles om me heen goed was. Ik was er zelfs wat verder in doorgeslagen; ik meende dat ik pas gelukkig kon zijn als er overal vrede zou zijn. Geen honger, geen afgunst, geen dierenmishandeling, geen haat. Die manier van denken heeft mijn geluk lang in de weg gestaan.

Gelukkig ben ik nu gelukkig. Op een rustige manier. Omdat ik weet en voel dat er een onuitputtelijke bron van geluk in mezelf zit. Die er altijd al zat. Die ik bij geboorte kreeg. Net zoals jij die kreeg. Ik kon er vroeger minder makkelijk bij dan nu. Natuurlijk ben ik ook wel eens even gestrest, boos of verdrietig. Maar op zich ben ik dan nog steeds wel gelukkig en snel weer in evenwicht.

Vroeger was dat anders. Dan kon ik heel vrolijk zijn, maar onder die vrolijkheid zat altijd een trieste onderlaag. Waarschijnlijk zit er nog steeds wel iets van die triestheid diep in mij verscholen, maar het zit tegenwoordig liefdevol beschermd tussen lagen van geluk en vertrouwen. Eindelijk heb ik geen last meer van innerlijke tegenstrijdigheden; mijn denken, voelen en gedrag zitten grotendeels op één lijn en daardoor voel ik me gelukkig. Ik zal je een geheimpje verklappen: het heeft bijna een halve eeuw (!) geduurd voordat ik dat kon zeggen.

Hoe is dat bij jou? Voel jij je vanbinnen gelukkig? Of voel je je steeds onrustig, gefrustreerd, voel je een drang om jezelf te bewijzen, ontsteek je snel in woede?

Ik wil jou niet aanraden om je van alle narigheid af te sluiten. Kop in het zand steken of ogen en oren sluiten, brengt je niks verder. En voor de duidelijkheid: ik vind al helemaal niet dat je je alleen maar moet richten op je eigen geluk, zo van ikke-ikke-ikke-en-de-rest-kan-stikken. Brr, nee, juist niet.

Er zullen altijd dingen gebeuren die je niet wilt, er zullen altijd meningen zijn waar je het niet mee eens bent. Als je je boos voelt, is die boosheid niet verkeerd. Boosheid is vaak een signaal dat je onrecht ervaart. Het geeft je kracht om actie te ondernemen. Het is goed als je iets doet om de situatie te verbeteren.

Het is belangrijk om te weten wáár je nou echt boos om bent, zodat je je energie niet per ongeluk afreageert op het verkeerde onderwerp. En de manier waarop je actie gaat ondernemen, daar kun je ook over nadenken.

Je kunt leren hoe je je emoties beter kunt reguleren en je kunt leren hoe je je gevoelens beter kunt uiten. Je kunt leren hoe jouw gedachtes jouw gevoelens beïnvloeden, je kunt ontdekken welke overtuigingen je hebt, etc. Er verandert altijd wel wat in je leven, dus er valt ook steeds weer iets nieuws te leren. Ik ben ervan overtuigt dat zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling je innerlijk geluk vergroot en dat je daardoor makkelijker in evenwicht blijft in roerige periodes.

Je hoeft niet te wachten met gelukkig zijn tot alles buiten jou weer oké is. Je bent niet geheel afhankelijk van de situatie waar je in zit. Je kunt zelf werken aan jouw innerlijk geluk. In je eentje of met hulp van een ander. Als je je vanbinnen gelukkig voelt, zal de onrust die buiten jou is, vanzelf buiten jou blijven. En dan kun je er op een meer constructieve manier op reageren.

Ik zie je,

Tine de Jong - Veenstra